Смотрите также:


Одно очень эффективное упражнение поможет Вам быстро избавиться от стресса при помощи йоги.

Как избавиться от стресса? (видео)

Поиск по сайту



Нестандартный способ тренировки мышц

 Нестандартный способ тренировки мышц

Сегодня расскажу о нестандартном методе тренировок мышц. В нашем понимании чтобы тело человека было красивым и накаченным мы должны ходить в тренажерный зал, но это не совсем так, ведь для занятия тяжелым видом спорта не обязательно нужны штанги и гантели.

Я предлагаю взять простой тряпочный мешок. Вес в нем можно регулировать самому.

Мешок с опилками

К примеру, нам нужен маленький вес, значит мешок мы можем заполнить опилками. Если нужен вес побольше опилки можно засыпать влажные, если еще больше то можно и песок применять и так далее. С мешком мы можем и жим лежа на скамье выполнять, и приседания, и наклоны на укрепление мышц спины и пресса.

Также как и с спортивным снарядом в зале можно выполнять упражнения на руки. Можно придумать еще множество способов тренировки, главное что смысл уже ясен...


Похожие статьи:

Комментарии   

 
+1 #2 фокс 21.10.2015 03:57
Можно просто грузчиком в магазин устроиться.
Цитировать
 
 
0 #1 печенька 22.03.2013 09:39
класс! ;-)
Цитировать
 

Добавить комментарий