Поиск по сайту



Нестандартный способ тренировки мышц

 Нестандартный способ тренировки мышц

Сегодня расскажу о нестандартном методе тренировок мышц. В нашем понимании чтобы тело человека было красивым и накаченным мы должны ходить в тренажерный зал, но это не совсем так, ведь для занятия тяжелым видом спорта не обязательно нужны штанги и гантели.

Я предлагаю взять простой тряпочный мешок. Вес в нем можно регулировать самому.

Мешок с опилками

К примеру, нам нужен маленький вес, значит мешок мы можем заполнить опилками. Если нужен вес побольше опилки можно засыпать влажные, если еще больше то можно и песок применять и так далее. С мешком мы можем и жим лежа на скамье выполнять, и приседания, и наклоны на укрепление мышц спины и пресса.

Также как и с спортивным снарядом в зале можно выполнять упражнения на руки. Можно придумать еще множество способов тренировки, главное что смысл уже ясен...

Похожие статьи:

Добавить комментарий