Как вести правильный образ жизни
Всем известно, что правильный образ жизни – это залог хорошего здоровья и долголетия. Однако сегодня далеко не каждый человек может похвастаться тем, что ведет здоровый образ жизни. Все потому, что это требует определенных усилий: как физических, так и психологических. Но если вы все-таки выбираете здоровье, то приготовьтесь менять свою жизнь. А мы расскажем, как вести правильный образ жизни. Итак, предлагаем вам 10 основных правил, регулярное выполнение которых обязательно приведет вас к здоровью и долголетию. Подробнее... 2 комментария
Зачем нужен кардиомонитор и как его выбрать?
Сегодня многие люди, которые занимаются активными видами спорта, используют спортивный измеритель пульса – кардиомонитор. Это специальный прибор, который позволяет спортсмену постоянно следить за частотой своих сердечных сокращений. Спортивный измеритель пульса обязательно необходим определенным группам спортсменов.
Как выбрать напольные весы?
Если вы забоитесь о своем здоровье, а также если вы готовитесь скоро стать мамой, то вам просто необходимо следить за своим весом. Благо, что сегодня это делать очень просто. На современном рынке представлен огромнейший ассортимент напольных весов. Однако нам всегда хочется выбрать наиболее удобные и точные. Как выбрать напольные весы – этот вопрос можно услышать довольно часто. И возникает он потому, что многие люди просто не знают, какие бывают весы, и какими критериями они должны обладать, чтобы служить долго и качественно. Поэтому в нашей статье мы расскажем о том, как грамотно выбрать весы. Спортивные перчатки
Если вы занимаетесь борьбой или просто посещаете тренажерный зал, то, наверняка, у вас возникнет необходимость в покупке спортивных перчаток. Спортивные перчатки могут быть самых разных видов и назначения. Тяга нижнего блока.
Техника выполнения. Эффективное упражнение для спины, плюс задействуются мышцы бицепсов. Как развивать выносливость?
Такое понятие как физическая выносливость является важным критерием для человека, как в спорте, так и в повседневной жизни. В широком смысле слова под выносливостью понимают способность организма переносить неблагоприятные условия, в частности длительную и активную физическую нагрузку. При этом главным показателем выносливости человека является время, в течение которого он может интенсивно выполнять определенное физическое упражнение. Оригинальный способ самозащиты.
На этом видео представлен оригинальный способ самозащиты, который, наверное, имеет право на существование в некоторых ситуациях. В общем смотрим видео, возможно пригодится. Диск здоровья
Каждый из нас, наверняка, слышал про спортивный тренажер с красивым названием диск здоровья. Этот простой, но очень эффективный тренажер используется уже много лет, не утрачивая своей актуальности. Диск здоровья способствует сжиганию калорий, а также отлично тренирует такие проблемные зоны, как талия и живот. Регулярные занятия с диском здоровья способствуют укреплению мышц, развитию гибкости позвоночника, улучшают кровообращение и способствуют сжиганию лишнего жира. А, кроме того, занятия на этом тренажере способствует естественному массажу кишечника, и положительно сказываются на его работе. Тренировка сердца
Сегодня можно наблюдать тенденцию к тому, что человек все больше и больше сторонится физической нагрузки: на работу или даже в магазин, расположенный в 300 метрах от дома, мы предпочитаем ехать на машине, выходные дни проводим сидя за компьютером или перед телевизором. Такой пассивный с физической точки зрения образ жизни, к сожалению, не приводит ни к чему хорошему. Сердце пассивного человека становится слабым и склонным к различным заболеваниям. Все это подтверждает статистика, согласно которой сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти людей в развитых странах. Как избавиться от боли в плечевом поясе?
Если Вас беспокоют боли в области плечевого пояса, например из-за работы, тренировок и т.д., то рекомендуем посмотреть это видео. Николай Высочанский покажет, как правильно сделать растяжку плечевого пояса. |
