Как избавиться от сутулости?
Николай Высочанский расскажет, чем опасна сутулость и как от нее избавиться при помощи несложного упражнения. Подробнее... Добавить комментарий
Нестандартный способ тренировки мышц
Сегодня расскажу о нестандартном методе тренировок мышц. В нашем понимании чтобы тело человека было красивым и накаченным мы должны ходить в тренажерный зал, но это не совсем так, ведь для занятия тяжелым видом спорта не обязательно нужны штанги и гантели.
Как сделать штангу самостоятельно в домашних условиях
Покупка штанги в магазине спортивных товаров доступна не каждому. Да, снаряд в магазине выглядит великолепно: блестящий удобный гриф с насечкой, предотвращающей проскальзывание в руке, цветные «блины» разного веса, влитые в резиновую оболочку, четко сбалансированный гриф с удобным креплением блинов. Но цена этого удовольствия очень высока, тем более что сделать штангу можно самому в домашних условиях. Пусть она будет не так красива, как заводская, но для занятий подойдет прекрасно, и первые успехи в упражнениях со штангой вам обеспечены. Главное — регулярно заниматься. Йога, как избавиться от усталости (видео)
Усталость в современном мире преследует нас постоянно: бешеный ритм жизни, огромный поток информации, нехватка времени на отдых. И тут возникает вопрос, как же бороться с усталостью и как восстановить силы, потратив на это немного времени и средств? Ответ прост – это йога. Как избавится от усталости при помощи этого древнего и гармоничного искусства, мы расскажем в нашей статье. Освоив азы йоги, вы сможете быстро и эффективно побороть усталость, а также возобновить силы для новых достижений. Как одеваться в тренажерный зал?
Сегодня все больше и больше людей приобщаются к спорту и здоровому образу жизни. При этом для городского жителя наиболее оптимальным и удобным вариантом тренировок являются занятия в тренажерном зале. Однако у многих людей, которые никогда не ходили тренажерный зал, возникает уйма вопросов, незнание ответов на которые порождает страх и нежелание сделать первый шаг навстречу красивой фигуре и здоровью. Один из таких вопросов – как одеваться в тренажерный зал? Именно на него мы попробуем ответить в рамках данной статьи. Йога для тех, у кого болит спина.
Николай Высочанский покажет несложное упражнение, которое подойдет каждому, у кого сильно болит спина, даже в том случае, если Вы не можете сделать наклон. Как выбрать обувь для бега?
Если вы решили заняться бегом, то единственная вещь, которая вам понадобится – это спортивная одежда. При этом особо важной деталью во всей экипировке бегуна, несомненно, является специальная спортивная обувь. Стоит отметить, что при беге нагрузка идет не только на ноги, но и на весь организм в целом. А правильная обувь для бега способствует нормальному распределению этой нагрузки и препятствует разрушению суставов и межпозвоночных дисков. Таким образом, вопрос о том, как выбрать обувь для бега является очень важным, поэтому стоит рассмотреть его более подробно. Как принимать аминокислоты?
В наше время приобрести аминокислоты можно в любой аптеке или в магазине спортивного питания. Однако их ассортимент довольно широкий, а фармацевтические компании выпускают аминокислоты в различной дозировке и форме. Поэтому человеку, который мало знаком с основами спортивного питания, зачастую бывает трудно разобраться во всем этом многообразии. Этому вопросу мы и посветим нашу статью. Расскажем о том, как принимать аминокислоты так, чтобы результат в виде рельефных мышц не заставил себя долго ждать. Йога для мужского здоровья.
Видео от Константина Ковалева, преподавателя центра йоги «Айенгара». Комплекс поз (асан), направленный на улучшения состояния мужского здоровья. Программа на ноги (видео)
Если сравнить мышечный объем разных частей тела бодибилдера, то можно заметить, что наиболее «нетренированными» являются именно ноги. И это не удивительно, ведь для того, чтобы накачать мышцы ног нужно хорошо потрудиться. Тем не менее, результат будет стоить такой работы. |
