Сегодня расскажу о нестандартном методе тренировок мышц. В нашем понимании чтобы тело человека было красивым и накаченным мы должны ходить в тренажерный зал, но это не совсем так, ведь для занятия тяжелым видом спорта не обязательно нужны штанги и гантели.

Покупка штанги в магазине спортивных товаров доступна не каждому. Да, снаряд в магазине выглядит великолепно: блестящий удобный гриф с насечкой, предотвращающей проскальзывание в руке, цветные «блины» разного веса, влитые в резиновую оболочку, четко сбалансированный гриф с удобным креплением блинов. Но цена этого удовольствия очень высока, тем более что сделать штангу можно самому в домашних условиях. Пусть она будет не так красива, как заводская, но для занятий подойдет прекрасно, и первые успехи в упражнениях со штангой вам обеспечены. Главное — регулярно заниматься.

Усталость в современном мире преследует нас постоянно: бешеный ритм жизни, огромный поток информации, нехватка времени на отдых. И тут возникает вопрос, как же бороться с усталостью и как восстановить силы, потратив на это немного времени и средств? Ответ прост – это йога. Как избавится от усталости при помощи этого древнего и гармоничного искусства, мы расскажем в нашей статье. Освоив азы йоги, вы сможете быстро и эффективно побороть усталость, а также возобновить силы для новых достижений.

Сегодня все больше и больше людей приобщаются к спорту и здоровому образу жизни. При этом для городского жителя наиболее оптимальным и удобным вариантом тренировок являются занятия в тренажерном зале.

Однако у многих людей, которые никогда не ходили тренажерный зал, возникает уйма вопросов, незнание ответов на которые порождает страх и нежелание сделать первый шаг навстречу красивой фигуре и здоровью. Один из таких вопросов – как одеваться в тренажерный зал? Именно на него мы попробуем ответить в рамках данной статьи.

Николай Высочанский покажет несложное упражнение, которое подойдет каждому, у кого сильно болит спина, даже в том случае, если Вы не можете сделать наклон.