Спортивные аминокислоты.
Каждый спортсмен знает не понаслышке о том, что для достижения хороших результатов и для того, чтобы быть всегда в форме необходимо добавить в свой рацион специальные спортивные аминокислоты, которые являются основным строительным материалам для всех белков в организме. Из них образуются многие элементы и ткани человеческого тела: сухожилия, мышцы, волосы, кожа и связки. Поэтому, если аминокислот недостаточно в крови, то мышцы не смогут расти и восстанавливаться. Подробнее... Добавить комментарий
Протеин: побочные эффекты.
Ввиду широкого распространения протеина, как белковой добавки к диете спортсменов, пошло много слухов о том, что это вещество крайне вредно для здоровья и даже сравнимо по своему действию с анаболиками. Но прежде, чем говорить о том, имеет ли протеин побочные эффекты нужно разобраться в том, что собой представляет это вещество. Комплекс упражнений по йоге
Видео выездного семинара по йоге. Подойдет для практиков среднего и продвинутого уровней. Продолжительность 65 мин. Что подарить спортсмену?
В этой статье мы рассмотрим различные варианты подарков для спортсменов. Так как редакторы нашего сайта как раз спортсмены, мы решили вместе подумать и составить список лучших подарков, которые мы хотим видеть. Надеемся, что они помогут сделать правильный выбор для подарка. Чем можно заменить протеин?
Иметь красивые и рельефные мышцы – мечта многих мужчин. Однако рельефные плечи и массивные бицепсы не появляются просто так, даже изнурительные тренировки в спортзале зачастую не дают должного эффекта. Комплекс упражнений йоги для спины.
Это видео обязательно к просмотру каждому у кого болит или часто устает спина и/или поясница. Всего чуть больше 20 минут упражнений и Вы забываете про проблемы спины минимум на день. Как держать себя в форме
Мы все знаем, что свое тело, свой родной "дом" нужно держать в чистоте и в форме. Но постоянная работа, спешка, встречи с друзьями и редкие вечера на диване с книгой наносят огромный вред здоровью. Вы когда-нибудь задумывались о том, под каким давлением находится позвоночный столб, когда вы 5 часов сидите за столом в офисе? Хорошо, если есть возможность куда-то ходить или просто встать и сделать зарядку. После такого "сидячего" образа жизни мышцы теряют свой тонус, и вся нагрузка приходится на кости. Как принимать протеин?
Протеиновые добавки являются незаменимым компонентом в рационе любого бодибилдера. Однако натуральность этого препарата еще не говорит о том, что его можно употреблять бесконтрольно. При этом мнения о том, как принимать протеин, зачастую расходятся. Базовые упражнения в тренажерном зале.
Одно из самых лучших видео по бодибилдингу, которые когда либо видел. Чемпионы России и различных международных соревнований Виктор Столяров, Александр Федоров и Владимир Дубинин покажут базовые упражнения в тренажерном зале, т.е. то, без чего нельзя начать. Разрабатываются мышцы груди, спины, бедра, голени, плеча, бицепсы, трицепса, дельты, живота. Некоторые упражнения, можно выполнять даже дома. Польза протеина.
Активно занимаясь в тренажерном зале и желая обрести красивые мышцы, многие люди сталкиваются с необходимостью наращивания мышечной массы. Однако делать это при помощи сильнодействующих гормональных препаратов, мало кто хочет. И в этом случае на помощь приходит протеин или, проще говоря, белок. |
Одно очень эффективное упражнение поможет Вам быстро избавиться от стресса при помощи йоги.
Как избавиться от стресса? (видео)
