Поиск по сайту

Верните денежный процент от покупок в популярных интернет-магазинах (кешбек):

AliExpress, Ozon, ASOS, Banggood, GearBest, lamoda, Ulmart, MVideo и многих других.

>>>Узнать больше<<<



Краткие правила занятий кемпо.

1. Тренировки в каратэ. Начав тренировки в каратэ в возрасте 11—12 лет, можно достичь поразительного развития, именно этот возраст является оптимальным для начала систематического обучения. Однако, при наличии желания изучать каратэ, начать тренироваться можно в любом возрасте. Начав однажды изучать каратэ, по возможности, нужно тренироваться без перерывов на протяжении всей жизни, это будет полезно как для вашего физического состояния, так и для роста вашего технического мастерства.

2. Желающие изучать каратэ, а также те, кто уже занимаются этим боевым искусством, должны прилагать максимум усилий для укрепления самых слабых своих мест; на тренировках нужно стремиться как можно больше задействовать левую руку. Во время двухразовых — утром и вечером — занятий нужно как можно чаще использовать левую руку, чтобы развить ее силу.

3. Желающий заниматься каратэ или каким-то другим боевым искусством должен каждый день сразу после пробуждения выполнять следующее упражнение: сидя на полу с выпрямленной спиной, сильно напрячь область «киноварного поля» тандэн, вытянуть руки параллельно полу в стороны, затем перевести их вперед, а потом развести в стороны, так повторить несколько раз. Точно так же, переводите руки из положения перед собой в положение руки за спиной. Это упражнение позволит вам развить обе руки в равной степени, к чему должен всегда стремиться каждый каратист.

4. Человек, изучающий каратэ, никогда не должен забывать хатимодзи-дати — основную стойку этого боевого искусства. Он должен следить за тем, чтобы не нарушать ее не только на тренировках, но и в своей повседневной жизни, чтобы всегда стоять, расправив плечи, с сильно напряженным низом живота, держа туловище вертикально.

Человек, долго и прилежно практикующий каратэ, всегда превосходит обычного человека телосложением и обладает крепким здоровьем, и это достигается именно благодаря тому, что во время тренировок он постоянно сохраняет правильное положение тела с расправленной грудью и напряженной областью тандэн.

В результате длительных тренировок такая стойка входит в привычку, и в результате тело приобретает поистине стальную закалку — становится твердым и прочным, как сталь. Про такое тело говорят: «Ударишь в него — зазвенит, как колокол». Поэтому небрежение в отношении базовой позиции совершенно недопустимо.

5. Некоторые из занимающихся каратэ без конца жалуются на тесноту в тренировочном зале, но эти жалобы указывают лишь на их глубочайшее недомыслие. Тот, кто живет, помня о значении иероглифа «Бу» — «воинский, боевой», никогда не забывает о тренировках. Если ты обладаешь духом Бу, то должен стремиться тренироваться ежедневно, утром и вечером, не пропуская ни единого дня, потому что тренироваться можно даже на площади всего в 1 квадратный кэн (1 кэн — мера длины, равная 1,81 м — прим. перев.).

И еще нужно сказать о значении многократных повторений технических приемов. Многократные повторения являются совершенно необходимым условием достижения мастерства, все приемы каратэ требуют регулярной тренировки.

6. Если занимающийся каратэ проявляет горячность и использует каратэ не для самозащиты, а по одной только своей прихоти, например, для унижения слабых, это свидетельствует о его крайней незрелости. Занимающиеся каратэ должны всегда, в любой момент времени, помнить о значении иероглифа «Бу», демонстрируя скромность и самообладание.

7. Каратэ, являясь одним из средств духовного воспитания, на практике является полным глубокого смысла боевым искусством, предназначенным для защиты мира и порядка. Человек, прошедший тренировку в каратэ, развивает устрашающую психическую концентрацию (сэйсин тоицу) и вырабатывает чрезвычайные волевые качества. Но при этом материальный мир не трогает его, а сам он пребывает в совершенном покое; в этом отношении каратэ полностью совпадает с учением буддийской школы Дзэн.

Похожие статьи:

Добавить комментарий