Поиск по сайту

Верните денежный процент от покупок в популярных интернет-магазинах (кешбек):

AliExpress, Ozon, ASOS, Banggood, GearBest, lamoda, Ulmart, MVideo и многих других.

>>>Узнать больше<<<



Техника сжимания кулака иппонкэн (окинавск. коса).

На острове Рюкю техника сжимания иппонкэн — «кулака с выставленной вперед первой фалангой указательного пальца» — исстари тоже вошла в обычай настолько, что рюкюсцам уже не требуется никаких ее объяснений, так как они с детства умеют сжимать кулаки в форме иппонкэн в соответствии с установленным способом.

Сначала нужно согнуть средний и безымянный пальцы и мизинец. Затем выставить одну фалангу указательного пальца вперед, а большой палец прижать сбоку к его головке. В иппонкэн особенно сильно должны быть напряжены указательный и большой пальцы.

При сжимании кулака в форме иппонкэн можно по желанию использовать для выставления вперед как указательный, так и средний палец, но я, исходя из своего опыта, считаю, что эффективнее бить вторыми суставами указательного и среднего пальцев одновременно.

Похожие статьи:

Добавить комментарий