Смотрите также:


Одно очень эффективное упражнение поможет Вам быстро избавиться от стресса при помощи йоги.

Как избавиться от стресса? (видео)

Поиск по сайту



Техника сжимания кулака иппонкэн (окинавск. коса).

На острове Рюкю техника сжимания иппонкэн — «кулака с выставленной вперед первой фалангой указательного пальца» — исстари тоже вошла в обычай настолько, что рюкюсцам уже не требуется никаких ее объяснений, так как они с детства умеют сжимать кулаки в форме иппонкэн в соответствии с установленным способом.

Сначала нужно согнуть средний и безымянный пальцы и мизинец. Затем выставить одну фалангу указательного пальца вперед, а большой палец прижать сбоку к его головке. В иппонкэн особенно сильно должны быть напряжены указательный и большой пальцы.

При сжимании кулака в форме иппонкэн можно по желанию использовать для выставления вперед как указательный, так и средний палец, но я, исходя из своего опыта, считаю, что эффективнее бить вторыми суставами указательного и среднего пальцев одновременно.


Похожие статьи:

Добавить комментарий