Смотрите также:


Одно очень эффективное упражнение поможет Вам быстро избавиться от стресса при помощи йоги.

Как избавиться от стресса? (видео)

Поиск по сайту



Блокировка удара.

Отработайте со своим спарринг-партнером отражение прямого удара. Если ваш спарринг-партнер наносит удар правой рукой, отражайте или отбивайте его левой, и наоборот. Разница между блоком и отклонением удара очень проста. Когда вы ставите блок, ваша рука напряжена, вы вкладываете в блок большую силу.

Следует сказать, что простым блоком вы можете сломать кисть или руку нападающего. И напротив, для отклонения удара не требуется особой силы, так как задача этого приема состоит в том, чтобы, используя силу противника, лишить его равновесия.

Для этого нужно, подставив свою руку, отвести удар в сторону, но одновременно дать руке противника, наносящей удар, как можно дальше уйти в этом направлении.

Например, если ваш противник бьет наотмашь правой рукой, то, отбив его удар, вы меняете траекторию удара, но не направление — рука противника проходит мимо вас, за счет инерции идет дальше, противник теряет равновесие и открывает бок и спину. В этот момент вы можете нанести ему удар в бок.

Существуют и другие приемы отражения боковых ударов. К примеру, ваш спарринг-партнер наносит вам размашистый боковой удар. Сделайте шаг вперед и в сторону — вы окажетесь как бы в центре удара и сможете либо уйти от него, либо поставить блок.

Большинство приемов в восточных единоборствах представляют собой простые и вместе с тем очень эффективные блоки, которые позволяют физически не очень сильному бойцу отражать и блокировать мощнейшие удары.

Практикуйте приемы самообороны как можно чаще, и боевая стойка вскоре станет вашей второй натурой. Большинство правшей выставляют вперед левую ногу и левую руку, отступая левой ногой и отводя правую руку, готовясь нанести ими мощные удары.

Если вы и ваш спарринг-партнер еще новички, никогда не занимавшиеся боевыми искусствами, то первое время выполняйте все приемы медленно. Ваша задача поначалу должна состоять в том, чтобы отточить технику нанесения удара и постановки блоков. Скорость выполнения приемов придет позже, естественным путем.

Блокировка удара.

Блок — абсолютно надежный и очень мощный прием отражения любого прямого и бокового ударов.

•     Если ваш противник или спарринг-партнер наносит удар правой рукой, ставьте блок левой.

•     И наоборот, если ваш противник или спарринг-партнер наносит удар левой рукой, ставьте блок правой.

Джон Уайзмэн


Похожие статьи:

Комментарии   

 
0 #3 даня 01.10.2014 16:59
С какой целью
Цитировать
 
 
0 #2 Сергей 23.10.2012 03:10
А видео есть :lol: ?
Цитировать
 
 
+1 #1 сергей 06.10.2012 18:56
всё не так когда ти вдраке ти должен виграть :-*
Цитировать
 

Добавить комментарий