Гейнер и его побочные эффекты.

Гейнер и его побочные эффекты

С широким распространением продуктов для спортивного питания, стимулирующих рост мышечной ткани, появляется все больше и больше слухов об их вреде для здоровья спортсменов. Поэтому не удивительно, что и популярные ныне белково-углеводные смеси или гейнеры не миновала эта участь.

Говорят о том, что эти добавки негативно влияют на сердце, печень, кишечник, почки и т.д. Однако стоит ли верить таким рассуждениям?

Ведь, как правило, такие слухи распространяют люди, которые ни разу не употребляли спортивное питание и вообще не имеют никакого отношения к бодибилдингу. При этом те, кто давно занимается этим видом спорта, вполне нормально отзываются о спортивном питании, так как понимают, что без него они бы вряд ли добились таких высоких результатов.

Говорить о том, что гейнер, побочные эффекты которого так ярко расписывают злопыхатели, вреден для здоровья, неправильно.

Однако, дыма без огня тоже не бывает, и негативные отзывы о гейнерах порой содержат некоторую долю истины. Но касается это только некачественных продуктов, которых, к сожалению, сегодня огромное множество. Многие начинающие атлеты, желающие сэкономить, покупают гейнер подешевле. Но от такой экономии проку очень мало, так как в некачественных дешевых гейнерах могут содержаться неочищенные компоненты, вредные химические примеси и некачественные заменители сахара.

Кроме всего прочего, они редко бывают обогащены витаминами и микроэлементами, которые являются залогом сбалансированного питания бодибилдера. Порой может даже случиться, что купленная «из рук» добавка вообще не является гейнером. Таким образом, дешевый товар таит в себе огромное множество рисков. И эти риски касаются самого важного, что есть у атлета – его здоровья.

При этом негативные отзывы о гейнерах от известных мировых брендов встречаются крайне редко. Да и связаны они в основном с неправильным применением продукта или же с индивидуальной непереносимостью человеком его компонентов.

Одним из наиболее часто встречаемых побочных эффектов гейнера является отложение лишнего жира. Но такое явления Лишний жирвполне нормально, так как ни для кого не секрет, что данная добавка имеет высокую калорийность и содержит много углеводов. Во избежание такого эффекта следует правильно подбирать суточное количество гейнера, а людям, склонным к излишней массе тела, лучше заменить гейнер чистым протеином.

Бывает, что прием гейнера омрачается аллергическими высыпаниями на коже. Это является признаком плохой очистки его компонентов или же употреблением гейнера в превышающих норму дозах. Чтобы устранить аллергию, можно уменьшить дневную дозу гейнера или же заменить его на гейнер другого производителя.

Порой случается, что прием гейнера вызывает расстройство желудка. Это может быть вызвано индивидуальной непереносимостью входящего в состав добавки белка, проблемами с пищеварительной системой или же неправильным хранением продукта. Так как в составе гейнера находится много углеводов, при попадании в хранящийся порошок влаги, в нем могут размножаться бактерии.

Слишком длительное употребление гейнеров в неумеренном количестве может привести к нарушению работы почек и печени. Однако профессиональные бодибилдеры понимают, что в употреблении продуктов спортивного питания обязательно нужно соблюдать меру.

Таким образом, если употреблять гейнеры только проверенных марок, правильно хранить добавки и принимать их согласно инструкции, то можно с уверенностью сказать, что эта добавка абсолютно безвредна для организма и дает лишь положительные эффекты для спортсмена, проявляющиеся в активном росте мышечной ткани и увеличении активности на тренировках.

>>>Посмотреть гейнеры проверенных марок<<<


Похожие статьи:

Добавить комментарий