Поиск по сайту

Верните денежный процент от покупок в популярных интернет-магазинах (кешбек):

AliExpress, Ozon, ASOS, Banggood, GearBest, lamoda, Ulmart, MVideo и многих других.

>>>Узнать больше<<<



Диск здоровья

Диск здоровья

Каждый из нас, наверняка, слышал про спортивный тренажер с красивым названием диск здоровья. Этот простой, но очень эффективный тренажер используется уже много лет, не утрачивая своей актуальности. Диск здоровья способствует сжиганию калорий, а также отлично тренирует такие проблемные зоны, как талия и живот.

Регулярные занятия с диском здоровья способствуют укреплению мышц, развитию гибкости позвоночника, улучшают кровообращение и способствуют сжиганию лишнего жира. А, кроме того, занятия на этом тренажере способствует естественному массажу кишечника, и положительно сказываются на его работе.

 

Главным преимуществом диска здоровья является самостоятельный выбор физической нагрузки. При этом, чем энергичнее вы тренируетесь, тем лучше прорабатываются мышцы талии, ног, живота, а также улучшается осанка. Упражнения на диске здоровья можно использовать в качестве разминки перед тренировками, а также как средство размяться после длительного сидения за компьютером.

Этот простой тренажер занимает минимум места и очень прост в использовании. Стандартное упражнение на данном тренажере выполняются следующим образом: нужно стать на диск обеими ногами, затем поднять руки таким образом, чтобы локти расположились на одной линии с плечами и выполнять активные движения бедрами вправо и влево, сохраняя локти в одном положении.

Можно делать стандартные приседания, стоя на диске. В этом случае подвижная поверхность тренажера будет способствовать прорабатыванию различных групп мышц, и укреплять связки ног. Похожие упражнения можно делать из положения, сидя на диске.

Этот тренажер может использоваться и для тренировки торса. Для этого диск зажимают между двумя ладонями и крутят ими в разных направлениях. Ряд упражнений можно также выполнять с использованием двух дисков. Таким образом, данный тренажер является универсальным, но в то же время очень простым и занимающим минимум места в квартире.

Но стоит отметить, что существует несколько противопоказаний для занятий на диске здоровья. Так, на этом тренажере не рекомендуется тренироваться людям, страдающим атеросклерозом,  нарушениями мозгового кровообращения, дискогенным радикулитом и сильным искривлением позвоночника.

Сегодня на рынке спортивных товаров можно найти большой ассортимент дисков здоровья.  Эти тренажеры выпускают такие фирмы-производители как Artist, Bradex, Body Sculpture, Спортивный мир АТЕМИ и т.д. Причем сегодня можно приобрести как обычный диск здоровья, так и диск с дополнительными функциями. Стоимость последнего, конечно же, будет на порядок выше. Тем не менее, тренировки с таким диском будут более разнообразными и эффективными.

Так, например диск здоровья фирмы Artist имеет пластмассовую массажную поверхность и встроенные магниты. Массажная поверхность способствует стимуляции биологически-активных точек, которых довольно много на ступнях. Такое воздействие способствует активации физической активности человека и способствует лучшей тренировке мышц пресса и линии талии.  Поэтому при тренировках с диском Artist вы одновременно получаете массажный и лечебный эффект. А, кроме того, в данном диске имеется небольшой дисплей, на который выводятся показания о продолжительности тренировки, количестве выполненных движений и объеме потраченных в процессе тренировки калорий. 

Диск Bradex также имеет массажную поверхность, а на поверхности диска Body Sculpture имеются специальные металлические шарики, которые тоже способствует акупунктурному массажу и значительно улучшают кровоток ступней.

>>> Узнать больше про диски здоровья <<<

Похожие статьи:

Добавить комментарий