Поиск по сайту



Как выбрать эллиптический тренажер?

Эллиптический тренажер

 

Эллиптический тренажер (эллипсоид) представляет собой универсальный кардиотренажер, который сочетает в себе лучшие функции беговой дорожки, степпера и велотренажера.

 

Главным преимуществом эллипсоида являются безопасные тренировки любой сложности и нагрузки, развивающие не только ноги, но и верхнюю часть тела.

 

В процессе тренировки на таком тренажере ступни человека располагаются на горизонтальной поверхности, что существенно снижает мышечное напряжение. Поэтому эллипсоид является отличным вариантом для людей, имеющих проблемы с суставами и позвоночником, а также для тех, кому не очень нравится заниматься бегом.

 

Многофункциональность тренажеров сегодня в чести, поэтому эллипсоиды пользуются хорошим спросом. Рассмотрим подробнее, как выбрать эллиптический тренажер, чтобы он не разочаровал и стал надежным спортивным «другом» на долгие годы.

 

Итак, при выборе эллипсоида для домашнего использования, первое, на что следует обратить внимание – это габариты тренажера.

 

Несмотря на то, что для дома хочется выбрать что-то более компактное, база (расстояние между передними и задними ножками) эллиптического тренажера должна быть не менее 130 сантиметров. Маленькая база увеличивает угол наклона педалей, в результате чего ступня чаще вращается вокруг голени и провоцирует дискомфорт в суставах.

 

На современном спортивном рынке предлагается три основных разновидностей эллиптических тренажеров: электромагнитные, магнитные и механические.

 

Эллиптический тренажер «Atemi AЕ201»

 

Atemi AЕ201Последние наиболее простые и дешевые. Они не требуют подключения к электросети, а в движение приводятся за счет мышечной силы человека. Такие эллипсоиды имеют небольшой вес и габариты.

 

Минусом этих тренажеров является отсутствие плавности движений и издаваемый в процессе тренировки шум.

 

Примером такого эллипсоида может быть модель российского производства Atemi AЕ201. Этот тренажер работает за счет механической ременной системы и подходит для тренировки ног, рук и спины. В нем есть возможность выполнения комбинированных упражнений, имитирующих бег, ходьбу на лыжах, обычный шаг. Эллипсоид Atemi AЕ201 имеет специальные тренировочные ролики для удобства транспортировки. Однако за счет его компактных размеров (длина тренажера 86 см) ход педалей составляет всего 30 см.

 

Магнитные эллиптические тренажеры являются более совершенными, нежели механические. Они могут похвастаться плавностью движений, бесшумной работой и долгим сроком эксплуатации. В тренажерах такого типа предусмотрена магнитная система торможения, за счет которой обеспечивается плавное регулирование нагрузки, что значительно снижает нагрузку на суставы.

 

Эллиптический тренажер «TORNEO Festa C-310»

Примером магнитного эллиптического тренажера, отвечающего всем необходимым показателям, может быть модель TORNEO Festa C-310. TORNEO Festa C-310

 

Длина этого тренажера составляет 140 см, а длина шага во время тренировки – 35 см. Это существенно снижает нагрузку на голеностопные суставы. Система регулировки эллипсоида – механическая, при этом есть 10 разных уровней нагрузки.

 

Имеются также датчики пульса и возможность автономной работы от батареек. Тренажер весит всего 39 кг, а максимальная масса тренирующегося на нем не должна превышать 120 кг. На дисплее тренажера высвечивается время, скорость, пройденное расстояние, пульс и количество сожженных за тренировку калорий.

 

Эллиптический тренажер «NordicTrack E4»

Но наиболее современными и удобными являются электромеханические эллиптические тренажеры. В них система торможения не зависит NordicTrack E4от физический усилий тренирующегося. Пользователь указывает на дисплее тренажера результат, которого он хочет достигнуть в процессе тренировки, после чего компьютер рассчитывает необходимую для этого нагрузочную программу. Тренажер работает бесшумно, но требует подключения к электросети.

 

В качестве примера эллиптического тренажера с электромагнитной системой нагрузки приведем модель NordicTrack E4. Длина тренажера составляет 150 см, а встроенный в него эргометр быстро реагирует на команды тренирующегося.

 

Специальная технология Silent Magnetic Resistance обеспечивает бесшумную и плавную работу, а система компенсации неровностей пола и наличие транспортировочных роликов делает эту модель эллипсоида отличным вариантом для домашнего использования. 

 

LCD экран тренажера показывает информацию о скорости, времени, пройденной дистанции, пульсе и расходе калорий. В эллиптическом тренажере NordicTrack E4 есть предустановленные программы, а также возможность подключения  MP3 плеера, iPOD или флеш-карты. Музыка с этих носителей может передаваться на встроенные в тренажер колонки.

 

>>>Узнать больше про эллиптические тренажеры<<<

 

Похожие статьи:

Добавить комментарий