Поиск по сайту

Верните денежный процент от покупок в популярных интернет-магазинах (кешбек):

AliExpress, Ozon, ASOS, Banggood, GearBest, lamoda, Ulmart, MVideo и многих других.

>>>Узнать больше<<<



Как выбрать обувь для бега?

Как выбрать обувь для бега?

Если вы решили заняться бегом, то единственная вещь, которая вам понадобится – это спортивная одежда. При этом особо важной деталью во всей экипировке бегуна, несомненно, является специальная спортивная обувь. Стоит отметить, что при беге нагрузка идет не только на ноги, но и на весь организм в целом. А правильная обувь для бега способствует нормальному распределению этой нагрузки и препятствует разрушению суставов и межпозвоночных дисков. Таким образом, вопрос о том, как выбрать обувь для бега является очень важным, поэтому стоит рассмотреть его более подробно.

Для начала отметим, что наиболее важным качеством, которое предъявляется к обуви для бега, является ее способность амортизировать. Такая функция кроссовок позволяет существенно снизить ударную нагрузку на позвоночник и суставы, а также способствует лучшему отталкиванию стопы, что ускоряет бег.
Амортизаторы

Амортизаторы  спортивной обуви расположены под носком и под пяткой. При выборе беговых кроссовок обязательно посмотрите есть ли в них амортизаторы (это могут быть полости, заполненные воздухом, специальным газом или пружинки).

Кроме этого, обувь для бега должна быть легкой и хорошо фиксироваться на ноге. Поэтому наилучшим вариантом станут глубокие кроссовки на шнуровке.

Хорошо, если кроссовки имеют супинатор. Он способствует лучшему распределению веса тела и снижает нагрузку на позвоночник.

Для бега по гравийной и неровной дороге лучше выбирать обувь с различными «зазубринами» и прочими эффектами, улучшающими ее сцепление с поверхностью. При этом для бега по асфальту оптимальным вариантом станут кроссовки со стандартной рифленой подошвой.

Отдельно стоит обратить внимание на материал верхней части беговой обуви. Только пропускающий воздух натуральный, мягкий и прочный материал способен обеспечить комфортный бег. Это могут быть кроссовки из плотного перфорированного материала с кожаными вставками.

Что касается размера обуви, то для оздоровительного бега кроссовки не должны быть тесными. Можно даже купить обувь чуть большего размера. Это позволит ступне лучше дышать, к тому же активный бег усиливает кровообращение, что приводит к незначительному увеличению объема стопы.

При выборе кроссовок в магазине не стесняйтесь обратиться к продавцу-консультанту, который обязательно расскажет, в чем преимущества той или иной модели. При примерке обуви обязательно наденьте носки, в которых собираетесь бегать. Ведь даже эта, на первый взгляд, несущественная деталь способна изменить посадку обуви на ноге. После того, как вы надели новые кроссовки, следует их зашнуровать и пройтись. В этот момент нужно обратить внимание на пальцы ног. Они должны быть свободно расправленными. Походите в обуви несколько минут и проанализируйте свои ощущения. Если вас все устраивает, ногам комфортно и нигде ничего не давит, а также если кроссовки подходят вам по всем параметрам, то можете смело их покупать и проверять на практике.

>>>Посмотреть качественную обувь для бега<<<

Похожие статьи:

Добавить комментарий