Создатель этого видео - Мия Сент-Джон – обладатель черного пояса по олимпийскому таэквондо и звезда женского бокса.

Программа специально разработана для занятых людей, вне зависимости от пола, позволяя тренировать (разминать) практически все группы мышц, всего за полчаса в день.

Подойдет новичкам.