Одно очень эффективное упражнение поможет Вам быстро избавиться от стресса при помощи йоги.
Как избавиться от стресса? (видео)
Система Джо Вейдера. Часть 2.
Вторая часть видео по системе Джо Вейдера. В этой части 5 видео: пресс, икры и предплечья, тренировка массы и рельефа, диета и питание, тренировки на продвинутом этапе, меры безопасности на тренировках.
Прес, икры и предплечья.
Тренировка массы и рельефа.
Диета и питание.
Тренировки на продвинутом этапе.
Меры безопасности на тренировках.