Видео

Домашний фитнес для женщин.

Домашний фитнес для женщин.

Видео от Елены Беловой. Комплекс упражнений, который поможет привести фигуру в порядок, привести мышцы в тонус, сделать стройнее и привлекательнее.

Продолжительность  49 мин.

Упражнения для бедер и ягодиц.

Упражнения для бедер и ягодиц.

Джени Дженкинс представляет 20 – минутную серию упражнений для ягодиц. Программа подходит больше для женщин, но мужчинам тоже можно ее выполнять в качестве кардио тренировок.

Приемы против захвата волос.

Приемы против захвата волос.

Александр Кретов показывает как защитится против захвата волос и прихватов. Очень доступное и понятное объяснение.

Как избавиться от стресса?

Как избавиться от стресса?

Видео от Николая Высочанского. Одно очень эффективное упражнение поможет Вам быстро избавиться от стресса при помощи йоги.

Упражнения для осанки.

Упражнения для осанки.

Видео двух несложных упражнений, плюс растяжка, которые можно делать дома. Выполняйте их хотя бы по 10 повторов ежедневно и через некоторое время обязательно почувствуете результат.

Йога с животными.

Йога с животными.

Отвлекитесь немного от выполнения асан и тренировок, посмотрите позитивное видео с животными.

Шванасана.

Адхо Мукха Шванасана

Видео выполнения Адхо Мукха Шванасана (поза собаки мордой вниз).

Эта асана будет полезна тем, кто испытывает дискомфорт или боли в области поясницы, а также тем, кто занимается бегом, в качестве растяжки.

Как быстро избавиться от головной боли?

Как быстро избавиться от головной боли?

Если время от времени мучают головные боли, то это видео специально для Вас. При помощи несложных упражнений, Николай Высочанский, покажет как быстро избавиться от головной боли.

Особенно рекомендуется посмотреть это видео тем, кто часто сидит за компьютером.

Йога – комплекс для начинающих.

Йога – комплекс для начинающих.

В этом видео представлены физические позы (асаны) для начинающих и не только.

Продолжительность 25 мин.

Утренняя йога.

Утренняя йога.

Небольшой видео комплекс йоги от инструктора центра «Прана» Кирилла Маркуса. Выполняется этот комплекс с утра, специально для того, чтобы почувствовать себя бодрым.