Видео

Вдохновляющее видео для медитации.

Неплохая медитация для релаксации. Музыка Шри Чинмоя.

 

Тайное боевое искусство Шаолиня (ушу и кунг-фу).

Шаолинь известен кунг-фу своим монастырем. Уже много веков Шаолинь остается лучшим местом для обучения кунг-фу.

 

Техника и тактика поединка в Годзю-рю (каратэ)

В этом видео Вы познакомитесь с основами традиционного спарринга. Мастер Морио Хигаона первоначально познакомит Вас с более простыми, базовыми формами кумитэ. Перед тем как перейти к более сложным темам диу - кумитэ или тоу – кумитэ, которые практикуются на Окинаве. Ассистенты мастера продемонстрируют наиболее простые основополагающие основы движения.

 

Тренировка рук от Энви.

Неплохое видео для женщин от звездной команды «Энви» (Envy) для тренировки рук. 2 видео – сама тренировка, потом комментарий тренера.

Упражнения для трицепсов - Отжимание на скамье.

Отличное видео упражнения для трицепсов. Главное достоинство – это то, что его можно делать дома, без тяжестей используя подручные средства, например, стул, кровать и т.д.

 

Стойка на голове.

Самое толковое видео, которое я видел на эту тему. Подробно рассказано, для чего нужна эта стойка, и подробная демонстрация. Считается, что стойка на голове (Ширшасана) одна из самых эффективных поз.

Однако, новичкам и людям со слабым физическим развитием, я бы посоветовал воздержаться.

Продолжительность 15 мин.

 

Свами Йога Камал – Дыхание.

Беседа Российского Мастера Адвайты Свами Йога Камала.
Камал продолжает традиции Шри Рамана Махарши, Ошо Раджниша, Кришнамурти.
Запись сделана в Санкт-Петербурге в марте 2009 г.

Как правильно дышать?

Владимир Ананьев объясняет, как правильно дышать.

 

Стретчинг

Комплекс растяжек на видео. Выполнение поможет тем, кто хочет научится правильно делать растяжки и увеличить гибкость. Продолжительность 37 мин.

Медитация на свет.

Чтобы воспользоваться этой медитацией, желательно использовать свечку. Медитировать можно под аудио или сначала просмотреть, затем приступить.