Смотрите также:


Одно очень эффективное упражнение поможет Вам быстро избавиться от стресса при помощи йоги.

Как избавиться от стресса? (видео)

Поиск по сайту



Видео

Вдохновляющее видео для медитации.

Неплохая медитация для релаксации. Музыка Шри Чинмоя.

 

Тайное боевое искусство Шаолиня (ушу и кунг-фу).

Шаолинь известен кунг-фу своим монастырем. Уже много веков Шаолинь остается лучшим местом для обучения кунг-фу.

 

Техника и тактика поединка в Годзю-рю (каратэ)

В этом видео Вы познакомитесь с основами традиционного спарринга. Мастер Морио Хигаона первоначально познакомит Вас с более простыми, базовыми формами кумитэ. Перед тем как перейти к более сложным темам диу - кумитэ или тоу – кумитэ, которые практикуются на Окинаве. Ассистенты мастера продемонстрируют наиболее простые основополагающие основы движения.

 

Тренировка рук от Энви.

Неплохое видео для женщин от звездной команды «Энви» (Envy) для тренировки рук. 2 видео – сама тренировка, потом комментарий тренера.

Упражнения для трицепсов - Отжимание на скамье.

Отличное видео упражнения для трицепсов. Главное достоинство – это то, что его можно делать дома, без тяжестей используя подручные средства, например, стул, кровать и т.д.

 

Стойка на голове.

Самое толковое видео, которое я видел на эту тему. Подробно рассказано, для чего нужна эта стойка, и подробная демонстрация. Считается, что стойка на голове (Ширшасана) одна из самых эффективных поз.

Однако, новичкам и людям со слабым физическим развитием, я бы посоветовал воздержаться.

Продолжительность 15 мин.

 

Свами Йога Камал – Дыхание.

Беседа Российского Мастера Адвайты Свами Йога Камала.
Камал продолжает традиции Шри Рамана Махарши, Ошо Раджниша, Кришнамурти.
Запись сделана в Санкт-Петербурге в марте 2009 г.

Как правильно дышать?

Владимир Ананьев объясняет, как правильно дышать.

 

Стретчинг

Комплекс растяжек на видео. Выполнение поможет тем, кто хочет научится правильно делать растяжки и увеличить гибкость. Продолжительность 37 мин.

Медитация на свет.

Чтобы воспользоваться этой медитацией, желательно использовать свечку. Медитировать можно под аудио или сначала просмотреть, затем приступить.