Видео

Медитация для начинающих от Дада Судхакара.

Видео для новичков. На вопросы по поводу медитации отвечает  учитель медитации Дада Судхакар.

 

Хатха-йога, демонстрация асан.

Практическая часть, демонстрация асан с комментариями. Из фильма "Хатха Йога - Йога сжигающая Карму". Производство: HappYoga Center.

Видеофильм является учебным пособием по практике Хатха йоге, дошедшей до нас с древнейших времен. Вы наглядно увидите, как выполняются многие упражнения, которые, как говорит древняя традиция, сжигают отрицательную Карму человека.

Фильм снят на основе редкого манускрипта по Хатха йоге. В первой части фильма излагаются основные принципы выполнения упражнений йоги. Во второй части показано непосредственно выполнение упражнений Школы Йоги Анандасвами.

Продолжительнось 25 мин. 33 сек.

Методы подготовки к пранаяме от Михаила Баранова.

Праной в учении йоги, называется универсальная жизненная сила, которая в первую очередь выражается в дыхании. Основным методом, контролирующую прану, называется пранаяма.

Йога реабилитация позвоночника.

Просто отличное видео для реабилитации позвоночника в двух частях, общая продолжительность 1ч. 20 мин.

Хатха-Йога. Корректный подход к позвоночнику.

Отличный комплекс асан для позвоночника от основателя Киевской школы йоги, автора методики «корректный подход к позвоночнику» Анатолия Пахомова. С комментариями ведущего. Правда осилить этот комплекс сможет не каждый новичок.

Продолжительность 5 мин. 05 сек.

Упражнения для бицепсов.

В этот комплекс входят четыре лучших упражнений для бицепсов: подъем штанги на бицепс, подъем гантелей с супинацией, «молотки»,  подъем гантелей в скамье Скотта.

 

Упражнения для рук без гантелей.

Этот небольшой комплекс упражнений для рук отлично подойдет тем, кто хочет похудеть в области рук.

 

Йога для очищения организма.

 

Упражнения для стимуляции работы сердца, легких, печени + иммунной и лимфатической систем. Качество звука не очень, но смысл понятен.

Йога с Марией Канининой.

30 – минутное видео с Марией Канининой. Как правильно заниматься йогой.

Йога для укрепления спины.

Отличное видео для мышц позвоночника и спины в целом. Четыре позы: полумостик, кобра, поза посоха, поза обезьяны.

Для лучшего эффекта этим упражнениям (как и йоге в целом) лучше учится при помощи опытного инструктора.