Смотрите также:


Одно очень эффективное упражнение поможет Вам быстро избавиться от стресса при помощи йоги.

Как избавиться от стресса? (видео)

Поиск по сайту



Видео

Медитация для начинающих от Дада Судхакара.

Видео для новичков. На вопросы по поводу медитации отвечает  учитель медитации Дада Судхакар.

 

Хатха-йога, демонстрация асан.

Практическая часть, демонстрация асан с комментариями. Из фильма "Хатха Йога - Йога сжигающая Карму". Производство: HappYoga Center.

Видеофильм является учебным пособием по практике Хатха йоге, дошедшей до нас с древнейших времен. Вы наглядно увидите, как выполняются многие упражнения, которые, как говорит древняя традиция, сжигают отрицательную Карму человека.

Фильм снят на основе редкого манускрипта по Хатха йоге. В первой части фильма излагаются основные принципы выполнения упражнений йоги. Во второй части показано непосредственно выполнение упражнений Школы Йоги Анандасвами.

Продолжительнось 25 мин. 33 сек.

Методы подготовки к пранаяме от Михаила Баранова.

Праной в учении йоги, называется универсальная жизненная сила, которая в первую очередь выражается в дыхании. Основным методом, контролирующую прану, называется пранаяма.

Йога реабилитация позвоночника.

Просто отличное видео для реабилитации позвоночника в двух частях, общая продолжительность 1ч. 20 мин.

Хатха-Йога. Корректный подход к позвоночнику.

Отличный комплекс асан для позвоночника от основателя Киевской школы йоги, автора методики «корректный подход к позвоночнику» Анатолия Пахомова. С комментариями ведущего. Правда осилить этот комплекс сможет не каждый новичок.

Продолжительность 5 мин. 05 сек.

Упражнения для бицепсов.

В этот комплекс входят четыре лучших упражнений для бицепсов: подъем штанги на бицепс, подъем гантелей с супинацией, «молотки»,  подъем гантелей в скамье Скотта.

 

Упражнения для рук без гантелей.

Этот небольшой комплекс упражнений для рук отлично подойдет тем, кто хочет похудеть в области рук.

 

Йога для очищения организма.

 

Упражнения для стимуляции работы сердца, легких, печени + иммунной и лимфатической систем. Качество звука не очень, но смысл понятен.

Йога с Марией Канининой.

30 – минутное видео с Марией Канининой. Как правильно заниматься йогой.

Йога для укрепления спины.

Отличное видео для мышц позвоночника и спины в целом. Четыре позы: полумостик, кобра, поза посоха, поза обезьяны.

Для лучшего эффекта этим упражнениям (как и йоге в целом) лучше учится при помощи опытного инструктора.