Смотрите также:


Одно очень эффективное упражнение поможет Вам быстро избавиться от стресса при помощи йоги.

Как избавиться от стресса? (видео)

Поиск по сайту



Видео

Лучшие места для занятий йогой.

Видео различных мест для занятий йогой. Красивые места, прекрасная музыка. Отлично подойдет для медитации и релаксации.

Стретч-Йога

2 видео (сам комплекс + бонус). Ведущая Тери Хансон продемонстрирует упражнения стретч-йоги. Этот комплекс включает в себя несложные (относительно) движения, которые можно осилить новичку даже дома.

 

Йога – сила двух стихий.

Это видео предназначено для начинающего и среднего уровня.

Продолжительность 1 час 5 мин.

 

Тантрическая йога.

Видео от Андрея Лапа (семинар в Новосибирске). В этом видео упор делается на энергетику, нежели на асаны.

Продолжительность 2 ч. 47 мин.

Растяжка для начинающих.

Комплекс упражнений по растяжке. Подойдет практически для любых видов спорта и восточных единоборств, где нужна гибкость. Особенно актуально для начинающих йогов, т.к. для выполнения асан (даже самых простых), нужна гибкость.

 

Вдохновляющее видео для медитации.

Неплохая медитация для релаксации. Музыка Шри Чинмоя.

 

Стойка на голове.

Самое толковое видео, которое я видел на эту тему. Подробно рассказано, для чего нужна эта стойка, и подробная демонстрация. Считается, что стойка на голове (Ширшасана) одна из самых эффективных поз.

Однако, новичкам и людям со слабым физическим развитием, я бы посоветовал воздержаться.

Продолжительность 15 мин.

 

Свами Йога Камал – Дыхание.

Беседа Российского Мастера Адвайты Свами Йога Камала.
Камал продолжает традиции Шри Рамана Махарши, Ошо Раджниша, Кришнамурти.
Запись сделана в Санкт-Петербурге в марте 2009 г.

Как правильно дышать?

Владимир Ананьев объясняет, как правильно дышать.

 

Медитация на свет.

Чтобы воспользоваться этой медитацией, желательно использовать свечку. Медитировать можно под аудио или сначала просмотреть, затем приступить.