Растяжка для начинающих.

Комплекс упражнений по растяжке. Подойдет практически для любых видов спорта и восточных единоборств, где нужна гибкость. Особенно актуально для начинающих йогов, т.к. для выполнения асан (даже самых простых), нужна гибкость.

 

   

 


Похожие статьи:

Комментарии   

 
0 #2 Админ 28.03.2012 06:32
Нина, частично согласен, добавлю что выполнение асан в йоге, далеко не главное.
Но все-таки, считаю что гибкость важна (если даже не является главной) в любом виде спорта и йоге. И дело даже не в "задирании ног".
Цитировать
 
 
-1 #1 Нина 27.03.2012 15:55
Гибкость особая в йоге не нужна. Её можно развить при желании и устремлении в этом направлении. Йога - это ненасилие над телом. В йоге ты должен делать асану так, как ПОЗВОЛЯЕТ тоя гибкость, не насилуя тело. В Скандинавии йогой занимаются и бабушки для того, чтобы сохранять эластичность мыщц. И никто из бабушек ноги за голову не задирает.
Цитировать
 

Добавить комментарий