Смотрите также:


Одно очень эффективное упражнение поможет Вам быстро избавиться от стресса при помощи йоги.

Как избавиться от стресса? (видео)

Поиск по сайту



Растяжка для начинающих.

Комплекс упражнений по растяжке. Подойдет практически для любых видов спорта и восточных единоборств, где нужна гибкость. Особенно актуально для начинающих йогов, т.к. для выполнения асан (даже самых простых), нужна гибкость.

 

   

 


Похожие статьи:

Комментарии   

 
0 #2 Админ 28.03.2012 06:32
Нина, частично согласен, добавлю что выполнение асан в йоге, далеко не главное.
Но все-таки, считаю что гибкость важна (если даже не является главной) в любом виде спорта и йоге. И дело даже не в "задирании ног".
Цитировать
 
 
-1 #1 Нина 27.03.2012 15:55
Гибкость особая в йоге не нужна. Её можно развить при желании и устремлении в этом направлении. Йога - это ненасилие над телом. В йоге ты должен делать асану так, как ПОЗВОЛЯЕТ тоя гибкость, не насилуя тело. В Скандинавии йогой занимаются и бабушки для того, чтобы сохранять эластичность мыщц. И никто из бабушек ноги за голову не задирает.
Цитировать
 

Добавить комментарий