Стойка на голове.

Самое толковое видео, которое я видел на эту тему. Подробно рассказано, для чего нужна эта стойка, и подробная демонстрация. Считается, что стойка на голове (Ширшасана) одна из самых эффективных поз.

Однако, новичкам и людям со слабым физическим развитием, я бы посоветовал воздержаться.

Продолжительность 15 мин.

 

 


Похожие статьи:

Добавить комментарий