Смотрите также:


Одно очень эффективное упражнение поможет Вам быстро избавиться от стресса при помощи йоги.

Как избавиться от стресса? (видео)

Поиск по сайту



Йога – сила двух стихий.

Это видео предназначено для начинающего и среднего уровня.

Продолжительность 1 час 5 мин.

 

 

Важно:

Эти занятия разработаны как инструкция, посмотрите видео хотя-бы раз, прежде чем начинать.

Занимайтесь на пустой желудок.

Дышите ровно и глубоко во время упражнений и не в коем случае не задерживайте дыхание.

Во время занятий одевайте комфортную или обтягивающую одежду.

Не рекомендуется одевать носки или обувь.

Не делайте упражнения через силу, помните о своих возможностях.

Во время разгибаний, ваши колени должны быть немножко согнуты.

Откажитесь от тех упражнений, которые доставляют Вам боль.

Если Вы не уверены в правильности выполнения упражнений, обратитесь к сертифицированному преподавателю.

Поддерживайте высокую температуру тела во время тренировки.

Не пропускайте глубокие дыхательные упражнения между упражнениями, они восстанавливают и заряжают организм силами.


Похожие статьи:

Комментарии   

 
0 #2 Эльмира 18.04.2012 15:07
ПРОСТО СУПЕР!!!
Цитировать
 
 
0 #1 Любовь 18.04.2012 12:52
Спасибо. Это блаженство!
Цитировать
 

Добавить комментарий