Поиск по сайту



Йога

Йога, как избавиться от усталости (видео)

Как избавиться от усталости

Усталость в современном мире преследует нас постоянно: бешеный ритм жизни, огромный поток информации, нехватка времени на отдых. И тут возникает вопрос, как же бороться с усталостью и как восстановить силы, потратив на это немного времени и средств? Ответ прост – это йога. Как избавится от усталости при помощи этого древнего и гармоничного искусства, мы расскажем в нашей статье. Освоив азы йоги, вы сможете быстро и эффективно побороть усталость, а также возобновить силы для новых достижений.

Йога для тех, кто работает дома

Йога для тех, кто работает дома.

На  сегодняшний день, для многих актуально работать дома, например, копирайтеров, фрилансеров, веб-мастеров и т.д. Вы один из них? Тогда эта статья специально для Вас.

 

Как предотвратить травмы йоги?

Как предотвратить травмы йоги

Занятия йогой, безусловно, дают нам очень много преимуществ, начиная от снятия стресса, заканчивая укреплением тела. Но выполняя различные асаны можно получить различные травмы, особенно в виде растяжений.

Подушки для йоги и их назначение.

Подушки для йоги и их назначение

С широким распространением йоги в западном мире, в практики этого искусства постепенно были введены специальные дополнительные вещи, которые получили название пропсы. Это специальные мягкие болстеры, ремни, опорные блоки, скамьи и многое другое. 

Очищение носа

Очищение носа

Не каждый знает о том, что полость носоглотки нуждается в постоянном правильном уходе. Врачи уже давно признали тот факт, что болезнетворные бактерии и вирусы, которые способствуют развитию таких воспалительных заболеваний как тонзиллит, ринит, фарингит, синусит и т.д., просто не приживаются в полости носоглотки человека, который регулярно выполняет гигиенические процедуры дыхательных путей.

Поза Лотоса (падмасана).

Поза Лотоса (падмасана).

В этой статье мы рассмотрим одну из основных асан йоги – позу лотоса (падмасана).

Что взять с собой на йогу?

Что взять с собой на йогу?

Что взять с собой на йогу? Таким вопросом задается большинство новичков, решивших заняться этим гармоничным древнеиндийским искусством. Поэтому в рамках данной статьи постараемся дать наиболее лаконичный и понятный ответ на этот вопрос.

Как правильно подобрать длину ремня для йоги?

Как правильно подобрать длину ремня для йоги?

Ремень для йоги: для чего нужен, и как подобрать длину?

Здоровое и красивое тело, а также бодрость духа и прекрасное настроение всегда были и остаются на пике моды. Но для того, чтобы обладать этими качествами человек должен постоянно работать над своим телом, не забывая при этом о внутреннем мире. Поэтому практика  гармоничного искусства йоги, как нельзя кстати, подходит для того, чтобы добиться совершенства духа и тела.

Чем хороша йога?

Чем хороша йога?

За долгие тысячелетия своего существования йога не только не ушла в прошлое, но и стала набирать популярность в современном мире. Сегодня это гармоничное искусство для души и тела практикуется не только на Востоке, но и практически в каждой западной стране. Однако многие люди до сих пор задаются вопросом, чем хороша йога, и какая польза от занятий этой древнеиндийской гимнастикой?

Йога для бега.

Йога для бега.

В этой статье, мы хотим описать 9 упражнений йоги, которые будут очень полезны тем, кто занимается бегом. Они растягивают и разогревают мышцы, используемые при беге.