Смотрите также:


Одно очень эффективное упражнение поможет Вам быстро избавиться от стресса при помощи йоги.

Как избавиться от стресса? (видео)

Поиск по сайту



Йога и вегетарианство

Йога и вегетарианство.

Подавляющие большинство практиков йоги – вегетарианцы (не едят мясо). Как правило, они стали ими по двум причинам – эстетика (не хорошо убивать животных) и более правильный рацион питания.

Кроме йоги, в Индии вегетарианство приняты различными религиозными и философскими учениями, такими как индуизм, буддизм, джайнизм и т.д. Также, практически во всех стилях йоги есть такой термин «ахимса», т.е. ненасилие.

Так что, если Вы хотите заниматься йогой профессионально, Вам необходимо хотя бы попробовать вегетарианство.

Сейчас давайте разберем плюсы и минусы вегетарианства. Чтобы описать Вам именно реальную картину, сразу скажу, что я практикую вегетарианство чуть более пяти лет. Поэтому, составляя список плюсов, я подвожу итог. Учитывайте, что я описываю именно свои ощущения, у Вас могут быть другие.

Итак, плюсы вегетарианства:

1. Улучшилось самочувствие.

Вместе с этим и показатели на тренировках.

2. Пять лет ни разу не болел гриппом.

Справедливости ради отмечу, что в мой рацион входит много фруктов, содержащих витамин С, а также спортивное питание.

3. Похудел на 5 кг.

Мне просто больше не нужно. Ушел именно тот вес, который мешал.

4.  Улучшилась производительность.

Вместе с ней, доход вырос в десятки раз. Хотя, я не отрицаю, что тут играют несколько факторов, в т.ч. опыт. Но главным считаю - это самочувствие (п.1). Еще в пирамиде Маслоу  указано, что главное – это физиологические потребности.

5. Полностью исчезла раздражительность.

За пять лет, заметил, что стал гораздо спокойнее относится к людям в тех ситуациях, когда раньше сильно бы нервничал. Конечно, это также является взаимодействием факторов, таким как спорт, производительность и т.д., но именно вегетарианство стало главным составляющим этих факторов.

Теперь о минусах:

1. Дорого.

В принципе, этот пункт касается не каждого. Просто мне нравится экзотика и разнообразие. Кроме того, в мой ежедневный рацион входят фрукты, т.к. в них много витаминов. А так, овощи, крупы, грибы не дороже мясных продуктов.

Еще отмечу, то что, организму необходим белок, который содержится в мясе. Лично я добавляю время от времени в рацион белый гриб, который дороже мяса.

2.  Недоступность.

Это ярко выражено, когда Вы по каким-либо обстоятельствами не можете посетить магазин, например в поездках, походах, некоторых гостиницах, мелких кафе и т.д., где все разнообразие меню сводится к 1-2 блюдам и то, мясным.

3. Советы окружающих.

У меня из близкого окружения не вегетарианцев, только жена. Но мы договорились с ней, что я не обсуждаю ее рацион, а она мой. А остальные либо «в теме», либо не готовы даже к обсуждению, соответственно говорить с ними о вегетарианстве нет смысла.

 Больше минусов лично у меня нет.

 Я привел собственный опыт, быть ли Вам вегетарианцем, решайте сами.

Теперь разберемся какие существуют основные виды вегетарианства:

1. Сыроедение – растительная пища без обработки.

2. Веганство – только растительная пища.

3. Лакто-вегетарианство - растительная пища, молоко.

4. Лакто-ово-вегетарианство– растительная пища, молоко, яйца.

Есть еще другие виды вегетарианства, при котором можно употреблять любое мясо, только раз в месяц, рыбу, определенные виды мяса (красное или белое), но мы это на данный момент не рассматриваем, т.к. это больше относится к диетам, а не йоге.

Я лично придерживаюсь к лакто-вегетарианству.

Как стать вегетарианцем?

1. Принять решение.

Попрактикуйте вегетарианство для начала минимум месяц. Прочувствуйте ощущения. Вы ничего не потеряете, ведь отказаться никогда не поздно.

2. Максимально разнообразить рацион питания.

Рецептов различных блюд без мяса, не меньше чем с мясом. Поищите их в Интернете и из-за разнообразия Вы не будете чувствовать ограничений в питании.

3. Психологический подход.

Представьте, что любое животное – это человек, ведь Вы же не будете отрицать, что люди это тоже вид животного. Есть труп животного – все равно что есть труп человека.

Для полноты этого подхода, посмотрите видео к этой статье, только предупреждаю, несовершеннолетним, с неустойчивой психикой и не принявшим начального решения не смотреть!!!

И напоследок, самое главное – если Вы хотите стать вегетарианцем, то также необходимо отказаться от курения, алкоголя, наркотиков и вести здоровый образ жизни. Без этого не начинайте, иначе зря потратите время и нервы.

 


Похожие статьи:

Комментарии   

 
0 #2 Ольга 30.08.2016 16:39
7 лет назад я видела по ТВ как плачут Коровы!
Было сказано - коровы стоят возле Скотобойни.
Потом.. я в Инете смотрела Видео со Скотобойни.
УЖАС!
В конце этого Ролика было сказано - "Если бы Стены на Скотобойне были Прозрачными и Все бы видели, что там происходит, то 90% людей перестали бы кушать Мясо!"
С тех пор я Зареклась - Никогда не буду кушать Мясо!
Мне 38 лет. Была я Замужем, детей пока Нет.
Ищу Мужчину, который любит Всех людей и Всех Животных!
Мне 38 лет
Обращайтесь -
Цитировать
 
 
-1 #1 Pozitivu-DA.ru 21.10.2013 09:36
Вот так и живём, кушать мясо (помещать внутрь себя - можно), а посмотреть просто со стороны видео, не впряму, а всего лишь запись на мониторе, как его заготавливают - только с устойчивой психикой и совершеннолетни м. Не чувствуете диссонанса?!

ИМХО, это абсурд, всё равно что сказать: "Можешь отрезать себе палец, но вот это видео, как человек укололся булавкой смотреть аккуратно!"

Да, я не про сайт,я про сегодняшнее общество всё написал.
Цитировать
 

Добавить комментарий