Поиск по сайту

Верните денежный процент от покупок в популярных интернет-магазинах (кешбек):

AliExpress, Ozon, ASOS, Banggood, GearBest, lamoda, Ulmart, MVideo и многих других.

>>>Узнать больше<<<



Биологические ритмы человека

Биологические ритмы человека

Около 100 лет назад великие ученые Вильгельм Флисс Герман Свобода и Фридрих Тельчер создали теорию о биологических ритмах, под которыми они понимали регулярные цикличные изменения в жизнедеятельности всех живых организмов.

Однако, больше всего исследователей интересовали биологические ритмы человека, знания о которых могли бы сыграть хорошую службу в лечении многих заболеваний.

Некоторые ученые считают, что большая часть заболеваний человека возникают в результате нарушения нормального ритма различных органов и систем организма. Биоритмы бывают настолько точными, что порой их называют «биологическими часами». Есть даже мнение о том, что механизм счета времени имеется в каждой молекуле человеческого тела.

Вращение Луны вокруг Земли

Внутренние биологические ритмы человека постоянно взаимодействуют с окружающей средой и сопоставляют работу организма с циклически изменяющейся окружающей средой. Такие факторы как вращение Земли вокруг Солнца и своей оси, вращение Луны вокруг Земли, приводящие к определенным изменениям климата, освещенности и т.д. являются своего рода датчиками для биологических часов живых организмов.

При этом биологические ритмы различаются по периодам и частотам. По этому признаку разделяют высокочастотные ритмы, период колебания которых составляет от доли секунды 30 минут, и низкочастотные биологические ритмы с периодами от недели до нескольких лет.

В качестве примера высокочастотных биоритмов можно назвать биоэлектрическую активность головного мозга, сердца, мышц и других органов и тканей.

В свою очередь, низкочастотные биологические ритмы оказывают влияние на изменение продолжительности сна, мышечной силы, сопротивляемости болезням и т.д.

В настоящее время наиболее изученным ритмом является циркадианный биоритм. Он является самым важным в организме человека, так как выполняет роль как бы руководителя многих других ритмов. Циркадианные колебания определяют более трехсот функций организма, при этом все эти процессы происходят точно по времени. Так, например, некоторые околосуточные физиологические процессы достигают максимума своей работы в дневные часы, а минимальные значения показывают ночью.

Это можно проследить на примере температуры тела, которая меньше всего в ночное время, постепенно повышается к Колебания температурыутру, а своего максимума достигает в конце дня. При этом колебание показателей температуры могут составлять до 1,3 С.

Было доказано, что главной причиной колебаний физиологических функций организма, происходящих в течение суток, являются циклические изменения возбудимости нервной системы, которая либо стимулирует, либо угнетает обмен веществ.

Представленный выше пример с температурой тела, может рассказать о скорости биологических реакций, которые проходят в организме в разное время. При этом с суточным ритмом связывают сон и пробуждение. Так, например, понижение температуры тела может быть сигналом для отхода ко сну.

Точно такая же ситуация характерна и для артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Если говорить о ритмах в годовом исчислении, то здесь было замечено, что организм человека имеет большую устойчивость к болезням в декабре и январе, а меньшую – в августе, при этом осенью, выше, чем весной вероятность стрессов.

Биоритмы отражаются также на психике человека, его настроении и активности. При этом в современном мире многие люди привыкли подчиняться социальным ритмам, которые порой идут в разрез с «биологоческими часами».

Такая ситуация похожа на борьбу с самим собой и, как правило, заканчивается расстройствами в работе организма и нарушении психического равновесия.

Проанализировав недельный ритм, ученые пришли к следующим выводам: понедельник отмечался как день конфликтов, и проблем с сердцем, вторник, среда и четверг являются днями наибольшей активности, а в пятницу лучше всего заняться спокойной и рутинной работой.

Обязательно прочитайте про биологические часы человека.

Похожие статьи:

Добавить комментарий