Поиск по сайту

Верните денежный процент от покупок в популярных интернет-магазинах (кешбек):

AliExpress, Ozon, ASOS, Banggood, GearBest, lamoda, Ulmart, MVideo и многих других.

>>>Узнать больше<<<



Здоровый образ жизни

Как избежать болезни?

Как ни странно, но выражение «все болезни от нервов» абсолютно правомочно, особенно в настоящее время. В нашем организме есть два типа нервной системы – симпатическая и парасимпатическая.

Как зарядиться энергией.

Часто люди чувствуют себя вялыми - не хватает энергии. Особенно это ощущается в пасмурные дни, на фоне весеннего авитаминоза. Но не стоит впадать в вялое состояние и мириться с ним, приведённые ниже советы подскажут, как зарядиться энергией простыми и общедоступными методами.

Голодание: сколько времени человек может не есть?

Еще в древние времена люди практиковали полный отказ от пищи, дабы очистить свое тело и душу. Сегодня этот метод по-прежнему актуален и используется многими последователями. Врачи диетологи считают, что голодание имеет определенные плюсы для здоровья. Гастрит и гипертония, аллергия и артроз экзема и сахарный диабет – в лечении всех этих заболеваний можно применять голодание. Однако перед тем как начать курс такой не весьма типичной терапии обязательно нужно проконсультироваться с врачом. В противном случае велик риск развития тяжелых заболеваний.

Формирование здорового образа жизни.

Всем известно, что здоровье – это важнейший из аспектов в жизни человека. Оно является залогом качественной, долговечной и счастливой жизни. Ученые уже неоднократно доказывали тот факт, что при соблюдении человеком всех правил здорового образа жизни продолжительность жизни может, составит более 100 лет. Однако так как большая часть населения планеты не соблюдает даже простейших правил и норм для здоровья, то средняя продолжительность жизни далека от названной выше цифры.

Сколько нужно спать?

Все мы прекрасно знаем, что оптимальная продолжительность сна составляет 8 – 9 часов. Но как часто мы пренебрегаем этими важными для организма часами в угоду работе, учебе или какой-то другой активности. Стоит заметить, что на такое пренебрежение организм отвечает соответственно. Головные боли, усталость, разбитость, рассеянность внимания, вялость кожи, синяки под глазами и прочие не весьма приятные последствия недосыпа встречаются у многих людей.

Закаливание организма

Для того, чтобы не болеть, нужно укреплять свой иммунитет и организм. В данный момент существует большое количество способов, которые укрепят ваш организм, одним из них является закаливание. Закалка сделает ваш организм более устойчивым к простуде и гриппу, столь часто встречающиеся болезни в прохладное время года, а также укрепит нервную систему и увеличит выносливость. Но закаливание следует делать правильно.

 

Голодание: вред или польза?

Около 10 – 15 лет назад весьма популярной системой оздоровления считалось голодание. И свое распространение на территории Росси этот жесткий метод лечения получил благодаря книгам Г. Малахова, Ю. Андреева, П. Брэгга и др.

Однако сегодня приверженцев голодной диеты стало гораздо меньше, и объяснить это можно только тем, что преподносимое как универсальный способ лечения любых заболеваний, голодание не оправдало себя.

Более того, стоит отметить, что в некоторых случаях голодание может нанести непоправимый вред здоровью. Тем не менее, не стоит все же отрицать и некоторых полезных качеств этого метода. Поэтому голодание вред или польза является достаточно интересной темой, которую вкратце попробуем осветить в данной статье.

 

Оздоровление без лекарств

Здоровье – сколь много вложено в это слово. Изначально под этим определением понимают не только физическое, но и психологическое состояние человека. Причем именно внутренний мир и характер человека играет огромную роль в сохранении и поддержании самого ценного из всего, что мы имеем.

Голодание на воде: основные моменты и правила

На сегодняшний день голодание является довольно распространенным способом снижения веса, омоложения и очистки организма. Различают множество видов голодания, отличающихся по времени отказа от пищи и по многим другим факторам. В частности выделяют сухое голодание и голодание на воде, о котором и пойдет речь в данной статье.

Сухое голодание: инструкция для начинающих

В последнее время у приверженцев экстремальных видов очищения своего организма в первых списках числится сухое голодание. От классического и более привычного способа голодания с употреблением воды, данный метод отличается тем, что человек не только отказывается от пищи, но еще и от воды.