Поиск по сайту

Верните денежный процент от покупок в популярных интернет-магазинах (кешбек):

AliExpress, Ozon, ASOS, Banggood, GearBest, lamoda, Ulmart, MVideo и многих других.

>>>Узнать больше<<<



Голодание на воде: основные моменты и правила

На сегодняшний день голодание является довольно распространенным способом снижения веса, омоложения и очистки организма. Различают множество видов голодания, отличающихся по времени отказа от пищи и по многим другим факторам. В частности выделяют сухое голодание и голодание на воде, о котором и пойдет речь в данной статье.

В отличие от сухого голодания, голодание на воде считается более щадящим, так как помогает облегчить неопрятные ощущения, связанные с недостатком пищи.

Главными преимуществами этого способа голодания является его положительное воздействие на иммунную систему, активизация работы гипофиза, а также эффект «психологической разгрузки» в результате которого процессы очищения и восстановления организма проходят значительно лучше.

Начиная голодание на воде, стоит проконсультироваться с врачом, а если вы новичок в этом деле, то начинайте с небольшой продолжительности времени без пищи.

В процессе данного голодания, разрешается пить только чистую воду, так как при употреблении различных соков, чая, кофе или отваров ваша пищеварительная система будет активно работать и организм не сможет переключиться на режим так называемого внутреннего питания, в процессе которого и происходит потеря лишних килограммов. Этим правилом не стоит пренебрегать, так как употребление в процессе голодания любых других напитков кроме воды может привести к головным болям и нервозности.

Что касается продолжительности голодания на воде, то она сугубо индивидуальна. Так, например, для новичков голодать можно не более 72 часов.

Накануне «разгрузочных» дней старайтесь не употреблять много пищи. Вечером желательно перекусить легким салатом или йогуртом. В процессе голодания можно выпивать 2 – 4 литра чистой воды. Можно использовать талую воду, которая славится своими полезными качествами. В процессе голодания дайте организму отдых, ни в коем случае не нагружайте себя физическими нагрузками и серьезной умственной работой. Слушайте спокойную музыку и отдыхайте.

После завершения процедуры голодания на воде старайтесь не переедать и в первый день есть легкую пищу, типа каш, овощей, йогуртов и т.д.

Четко соблюдая эти простые правила голодания, вы можете без проблем очистить свой организм и убрать пару-тройку лишних килограмм. Самое главное в этом деле иметь правильный настрой и веру в то, что все получится.

Похожие статьи:

Добавить комментарий